ile czasu

1.WIEK: 33lata 2.WAGA: 88 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 114 UDO: 66 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 8lat 6.DIETA: bialko 3g, wegle 6g, tluszcze 0.8g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl: winstrol z boldem, 2 clen + turinox 8.TRENING: silownia - pon, sr, pt, sob, aeroby (interwaly) wt, czw, sob + rozciaganie 9.CEL [...]

[...] masy nabrać żeby wyglądać dobrze i dlatego nie oczekuje oceny bo nie ma czego oceniać jeszcze a u Ciebie to już w ogóle. Skoro mnie "atakujesz" to dopowiem Ci tak, zobaczymy ile Ty zrobisz w 1,5 roku. Myślisz, że cały czas efekty będą takie jak na początku? To się mylisz... Zdjęcia wstawiłeś po to by się pochwalić, nabrałeś trochę masy i wydaje [...]

wedlug mnie fajna postawa , jest z czego robic dobra forme , ile juz czasu cwiczysz?

Wrzucam dzisiejszą miskę zaplanowaną - wykonanie będzie zgodne w 100%. Poprzednich dni nie wrzucam z uwagi na to, że pod względem proporcji były totalną porażką, o ile na koniec dnia rozkład mniej więcej się zgadzał, o tyle poszczególne posiłki nie były dobrze zestawione, ale chyba pomału zaczynam ogarniać. Jeśli się mylę proszę mnie sprostować [...]

Witam, ostatnie szlify na redukcji, ostatnie poprawki, więc do zestawu, który stosuje od pewnego czasu dokupiłem Johimbine, która kompletnie popsuła mi dawkowanie innych suplementów. Nie wiem czy mogę brać ją z aminokwasami czy mogę łączyć z przed treningówką itp. Ile muszę odczekać od obiadu itp. Chcę maksymalnie wykorzystać potencjał [...]

2on 2off ale ile czasu? 2 dni, tygodnie, miesiace?

[...] modów jeżeli tak to lepiej w nowym temacie czy kontynuować wątek w tym? KROK 5 - CZAS, jestem człowiekiem który wszystko co zamierza zrobić stara się dobrze zaplanować, ile wg Was powinna trwać taka masówka, domyślam się , że to pewnie zależy od tego co chcę osiągnąć ale powinienem raczej zakładać sobie cel wizualny czy konkretnie w cm czy [...]

[...] karku stojąc 5sx5p, B- wyciskanie na płaskiej 5sx5p ,ławka skośna rozpiętki 4sx8p C- Martwy ciąg 5sx5p martwy ciąg rumuński (schodzisz lekko poniżej kolan) 3sx20p , drążek (ile tam chcesz)może być z dociążeniem.Lub najprostszy z możliwych dla tych co nie mają prawa jazdy A-Przysiad 5sx5p,wyciskanie leżąc 5sx5p,wiosłowanie 5sx5p B-Martwy ciąg [...]

kiedy skonczyłes ostatni cykl,co szło i jakie dawki.Ile czasu teraz planujesz tą bombe,cel masa?

ile czasu i na ile stopni w piekarniku?

[...] - 10 MC na jednej nodze L - 5 MC na jednej nodze R - 5 Obwód 2 Wiosłowanie jedną ręką P - 5 Wiosłowanie jedna ręką L - 5 Halo - 5 Swing - 10 Obwody po 15 min powtórzeń ile wejdzie. Zastanawiałem się jak wygląda to ogólnie, czy nie będzie przeciążenia dla dużych partii mięśni i jak ułożyć trening w ciągu tygodnia. Do października mam [...]

peppin 99- jest powiedzenie: "ile to się trzeba napierd... zanim zostanie się dziadkiem!" Taki jest urok transformacji w Polsce - wydłużenie czasu pracy do przejścia na emeryturę. W obecnych Niemczech dla utrzymania rządu uchwalono, że na emeryturę będzie można przejść po 40 latach pracy bez względu na wiek (wcześniej był zapis o przejściu po [...]

to zależy ile czasu będzie robil tatuażysta ogólnie stawka to okolo 100 za godzine

[...] ale cóż. nie spróbujesz nie dowiesz się, a jako że nie mam doświadczenia każdą wiedzę i doświadczenie traktuje poważnie oraz staram się wyciągnąć z niej wnioski. marecki - ile Ty czasu trenujesz tak z czystej ciekawości? ja niestety nie znam nikogo kto np. po dwóch/trzech latach typowej amatorki wyciska 160 kg bez programów siłowych a jedynie [...]

hehe pytałem tylko czy poziom teścia będzie na tyle odczuwalny, że odczuję różnicę :) ile czasu po ostatnim strzale teścia dać Pregnyl i w jakiej ilości?

[...] czadu dwa razy w tygodniu to miesnie beda mialy kiedy odpoczac , btw pompki z dloniami blisko siebie bardziej stymuluja triceps bo te standardowe z zalozenia mecza klatke , sprobuj dwa razy w tygodniu przy kazdej serii cisnac ile wlezie , powiedzmy 4xmax z rozstawionymi rekami i 4xmax z dlonmi kolo siebie , to powinno poprawic wyniki . pozdrawiam

[...] mi nie szkodzą, a teraz autentycznie ograniczyłam ich spożycie i trzymam się zasady, że tylko rano do śniadania około treningowo. W dłuższej perspektywie czasu okaże się na ile to ma sens. Teraz zaległe michy z soboty i niedzieli oraz planowana na dzisiaj. Sobota była w miarę, wieczorem odwiedziliśmy rodzinę i ich mina gdy powiedziałam, że nie [...]

no to ten dziennik to roche czasu zajmie, nie mowiac juz ze nie mam pojecia ile tych tluszczy, kcal i innych to zawiera :/

[...] trochę rozkład w porównaniu do pierwszej próby, miałam też dzisiaj asekuranta w razie ww, więc chyba efekt psychologiczny zadziałał (albo moja upartość) i się udało. Na ile technicznie to nie wiem, generalnie ostateczną ocenę pozostawię Obli. Chwila przerwy na "łyk" wody :-D TRENING NA ODWADNIANIE 1a Przysiad (8x10) 25/25/27/27/28/28/28/28 [...]

[...] nawet przypadkiem nie zaprzeć się tą nogą to zszedłem z obciążeń ale za to poleciałem metodą MTUT. Wspaniała sprawa. Do tego trzy dni pocieszania się słodyczami zaowocowały masakryczną wprost pompą :-) Z drugiej strony jak pomyślę ile czasu będę teraz wypłukiwał glikogen bez treningu nóg i aero to mnie przerażenie ogarnia. No ale walczymy dalej.